Описание
Задание 1. Определение психической напряженности
(опросник PSM)
Инструкция: предлагается ряд утверждений, характеризующих
психическое состояние. Оцените, пожалуйста, ваше состояние за
последнюю неделю с помощью восьмибалльной шкалы. Для этого на
бланке опросника рядом с каждым утверждением обведите число от 1 до
8, которое наиболее точно определяет ваши переживания. Здесь нет
неправильных или ошибочных ответов. Отвечайте, как можно точнее.
Для выполнения теста потребуется приблизительно пять минут. Цифры
от 1 до 8 означают частоту переживаний: 1 – «никогда»; 2 – «крайне
редко»; 3 – «очень редко»; 4 – «редко»; 5 – «иногда»; 6 – «часто»;
7 – «очень часто»; 8 – «постоянно (ежедневно)».
Задание 2. Ситуационные задачи и задания
Ситуация 1. Представьте, что в начале дня вам предстоит несколько
неприятных объяснений с коллегами по работе. Есть риск, что процесс
общения с коллегами в течение всего дня будет вызывать у вас
негативные эмоции. Предложите выход из этой ситуации.
Ситуация 2. Представьте, что на прием пришел пациент, который
вызывает у вас раздражение и неприятные эмоции. Напишите
рекомендации выхода из данной ситуации.
Ситуация 3. У медицинского работника в течение рабочего дня быстро
накапливаются напряжение и усталость, что затрудняет его
коммуникацию и работу с пациентами, формируя стрессовые ситуации.
Предложите систему действий по восстановлению энергии в течение
рабочего дня и профилактике синдрома хронической усталости.
Задание 1. Продолжите предложение (5 вариантов)
Трудная ситуация для меня – это....
Задание 2. Определите в высказываниях стрессогенные мысли. К какому
типу стрессогенных стилей мышления они относятся?
«Все хорошее в прошлом»-
«Ничего из тебя уже не получится» -
«Никто меня никогда не жалел»-
«Всегда я крайний»-
«Это просто кошмарный случай»-
«Это страшно, просто ужас» -
«Я же говорил, что мне не везет – как с утра пошло, так вот и
сейчас все не так, как надо – не везет, так не везет» -
«Да, особо хорошего ничего и не было, все это мелочи, а в жизни
одни заботы и проблемы» -
«Я должен, обязан во что бы то ни стало сделать….»-
«У меня жизнь без проблем!» -
«Я невезучий» -
«Он – плохой человек» -
«Я этого не выдержу» -
«Мне это нужно прямо сейчас» - Г
«Это слишком тяжело», «Я все время думаю, как бы что не вышло
плохого» -
Дополнительно
Чтобы получить работу нужно выбрать удобный способ оплаты (с
мобильного, Банковской картой), ввести Вашу почту и следовать
инструкциям. Сразу после оплаты на почту придет ссылка для
скачивания. Никакой специальной связи с продавцами не требуется.
Работа приходит в течении 1 минуты.
#практикастресс
#определениепсихическойнапряженности
Отзывы
Во избежание накруток, отзыв можно оставить только после покупки.
Оплата
Покупку в нашем магазине вы можете оплатить одним из десятка способов на ваш вкус. Мы принимает практически все виды электронных денег, банковские карты, переводы платежными терминалами и так далее — через надежный сервис мгновенных покупок Oplata.info, который гарантирует безопасность сделки.
Доставка
Как правило, доставка электронного товара происходит практически мгновенно: он приходит на электронную почту, указанную вами при оплате. Для некоторых типов товаров возможны исключения. В этих случаях они всегда подробно описаны продавцом.